l’appel des sommets

Le bonheur est dans les Alpes: découvrez quatre formidables domaines de randonnée pour petits et grands.

Alexa Neumaier

Alexa Neumaier

Alexa Neumaier écrit pour Beauty & Life sur les voyages, la randonnée et le bonheur d’être simplement dehors – de préférence avec vue sur les montagnes.

Avec ses sentiers bien entretenus, ses paysages spectaculaires et ses nombreuses auberges, la Suisse est un pays de randonnée. Entre prairies alpines, lacs de montagne et sommets imposants, il existe de nombreuses régions qui conviennent aussi aux enfants. Voici quatre régions particulièrement attrayantes, avec en prime des conseils pour les préparatifs et les nuitées, afin que rien ne vienne gâcher votre escapade.

L’Aletsch Arena: Vue sur le plus grand glacier des Alpes

L’Aletsch Arena permet aux familles de découvrir la nature sous sa forme la plus impressionnante. Au-dessus de la vallée du Rhône s’étend un paysage à la fois doux et spectaculaire, avec de vastes prairies alpines, des forêts de mélèzes clairsemées, et toujours cette vue sur l’imposant glacier. De nombreux sentiers sont adaptés aux enfants, comme le parcours panoramique de Riederalp à Bettmeralp, sans grand dénivelé. Sur le chemin, des refuges vous invitent à faire une pause sur une terrasse ensoleillée, où l’on peut se détendre pendant que les enfants jouent ou observent les marmottes. Les alpages, où les vaches paissent au son de leurs cloches, sont un ravissement. Côté gastronomie, le Valais ne manque pas d’arguments: rien de tel qu’un morceau de pain de seigle avec du bon fromage et de la viande séchée pour se requinquer après l’effort au grand air. Grâce à la qualité de ses sentiers, à la beauté spectaculaire de ses paysages et à l’authenticité de sa culture alpine, l’Aletsch Arena est une destination idéale pour les familles en quête à la fois de nature et de confort.

Engadin

L’Engadine: Vastes vallées, lacs scintillants et légèreté alpine

L’Engadine est une carte postale vivante avec ses lacs d’un bleu profond et ses forêts clairsemées dominés par des sommets imposants mais jamais écrasants. Elle est un paradis pour les familles ayant des enfants en bas âge: de nombreuses randonnées longent des rivières ou des lacs, sans aucun dénivelé. À ne pas manquer: le parcours autour du lac de Silvaplana ou le long de l’Inn. Les forêts ombragées alternent avec des prairies où il fait bon pique-niquer. À moins que vous ne préfériez déguster un potage à l’orge des Grisons ou une tourte aux noix dans l’un des restaurants ponctuant la route. Ce qui rend l’Engadine unique, c’est l’harmonie entre espace et tranquillité. La place pour jouer, découvrir et s’émerveiller ne manque pas. Pendant que les enfants ramassent des galets au bord de la rivière, les parents profitent de l’air pur de la montagne. L’après-midi, lorsque la brise effleure les lacs, le paysage prend des airs quasi nordiques, sans jamais se démunir de son charme alpin.

Appenzellerland

L’Appenzell: Collines, falaises et traditions

L’Appenzell offre une immersion en pleine nature, entre vertes collines et formations rocheuses comme le célèbre Säntis. Les sentiers, bien aménagés, sont très variés, traversant tantôt des prairies fleuries, tantôt des forêts ombragées ou longeant des ruisseaux. Particulièrement charmantes, les nombreuses auberges de montagne sont souvent gérées par la même famille depuis plusieurs générations. On y sert des spécialités comme la tarte au fromage ou les röstis dans une ambiance des plus chaleureuses. Nombre d’entre elles offrent par ailleurs une vue à couper le souffle, parfaite pour une pause prolongée. Les enfants ont maintes choses à découvrir: les chèvres qui pâturent, la flore et parfois même le son du cor des Alpes. L’Appenzell allie découverte de la nature et partage de la culture: plus qu’une simple promenade au grand air, la randonnée y est une véritable immersion dans un univers où les traditions alpines sont bien vivantes.

conseils

1. Chaussures

les porter au moins 1 à 2 semaines avant. 1 cm d’espace devant (pour les descentes). Laçage serré à la cheville, plus lâche à l’avant du pied pour éviter des points de pression

2. Chaussettes

pas de coton, plutôt du mérinos ou des fibres techniques. Superposer 2 paires (1 fine + 1 épaisse) pour réduire les frottements.

3. Ampoules

protéger les zones sensibles à l’avance avec du tape. Mettre un pansement pour ampoules dès les premiers frottements. Gardez les pieds secs!

4. Sac à dos

objets lourds près du dos et centrés. Eau, snacks, veste imperméable, etc. à portée de main.

5. Vêtements

plusieurs couches plutôt qu’un seul vêtement épais. Veste imperméable + coupe-vent, T-shirt de rechange.

La vallée de Lauterbrunnen: Chutes d’eau spectaculaires et premiers sommets

Ici, la nature ne fait pas les choses à moitié: du haut d’abruptes parois rocheuses, plus de 70 chutes d’eau plongent dans la vallée. Spectaculaire! Les enfants un peu plus âgés adoreront les sentiers étroits, les dénivelés et les nombreux points de vue récompensant le courage et l’endurance. Les grands classiques: la montée vers Mürren et la randonnée le long des célèbres chutes de Trümmelbach, où l’eau gronde dans la montagne. Les familles au pied sûr s’attaqueront à des sentiers plus exigeants avec vue sur l’Eiger, le Mönch et la Jungfrau. Pour varier les plaisirs, une partie du parcours peut se faire en téléphérique. Les auberges sont à la hauteur du paysage: accrochées aux pentes ensoleillées, elles offrent une vue plongeante sur la vallée. On y sert de savoureuses spécialités bernoises pour récompenser celles et ceux qui auront fait l’effort de s’y rendre.

1. Aletsch Arena Aktiv- und Genusshotel Alpenblick

idéal pour les familles, situé dans la calme vallée de Fiesch, entouré de prairies et de montagnes.

2. Engadine Schweizerhof St. Moritz

hôtel tout confort idéalement situé, offrant aux familles un accueil chaleureux. Waldhaus am See: hôtel-restaurant situé dans un écrin de nature.

3. Appenzell Resort Hof Weissbad:

confortable et très spacieux. Gasthaus Hof: encore plus authentique, très chaleureux, point de départ idéal pour les randonnées.

4. Vallée de Lauterbrunnen Hotel Staubbach

situation idyllique, vue sur l’une des célèbres chutes d’eau pour le plus grand plaisir de toute la famille.

Les questions et réponses les plus fréquentes sur le sujet

La Aletsch Arena avec ses sentiers panoramiques adaptés aux enfants, l’Engadine à croissance basse avec ses lacs, la vallée de Lauterbrunnen pour les enfants plus âgés et l’Appenzellerland avec ses chemins bien aménagés sont particulièrement recommandés aux familles.

Porter des chaussures pendant une à deux semaines pour les assouplir, choisir des vêtements selon le principe de l’oignon, bien préparer votre sac à dos et emporter un pansement pour ampoules dans vos affaires. Vérifier la météo la veille au soir et planifier les temps d’étape de manière réaliste.

L’eau, les Snacks et une veste de pluie doivent être placés en haut, à portée de main; les objets lourds en proximité du train de côtes et centrés. Ajoutez à cela un t-shirt de rechange, une petite pharmacie et une tente pare-soleil.

Pas de coton: Le mérinos ou les fibres techniques gardent les pieds secs. Le principe de la double chaussette, avec une fine sous une plus épaisse, peut réduire sensiblement les frottements et donc les ampoules.

Le lac d’Oeschinen près de Kandersteg fait partie du site Alpes suisses Jungfrau-Aletsch, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. Son eau bleu turquoise et son décor naturel unique enchantent aussi les enfants – un moment d’excursion parfait.

3En vente dans certains supermarchés Coop et Coop City

4En vente dans certains hypermarchés Coop et Coop City

Photos: iStock, mauritius-images, PR