cuisine d’automne
Épices chaudes, arômes intenses et contrastes saisissants: découvrez toute la diversité culinaire de la saison avec nos créations. L’automne sera gourmand!

Courge épicée avec lentilles et labneh
45 min de prép | 9 h 10 min en tout | 343 kcal par personne
Pour 4 personnes, il vous faut
500 g de yogourt nature • ¾ de cc de sel • 2 cs d’huile d’olive • 1 cc d’ail en poudre • ½ cc de paprika fumé • ¼ de cc de cannelle • ¾ de cc de sel • 500 g de courge butternut, épluchée et coupée en rondelles d’env. 1 cm d’épaisseur • 80 g de lentilles noires (Beluga) • eau, frémissante • 80 g d’olives vertes dénoyautées, coupées en rondelles • 1 bouquet de persil plat, haché grossièrement • 1 cs d’huile d’olive • 1 limette bio, un peu de zeste râpé et 1 cs de jus • ¼ de cc de sel
Voici comment faire
1. Labneh: Saler le yogourt, le verser dans une passoire tapissée d‘un linge fin. Poser la passoire sur un récipient, couvrir, placer au réfrigérateur et laisser égoutter pendant env. 8 heures ou toute une nuit.
2. Courge: Dans un saladier, mélanger l‘huile avec tous les ingrédients jusqu‘au sel compris. Ajouter la courge, mélanger et répartir le tout sur une plaque chemisée de papier cuisson.
3. Cuisson: Faire cuire env. 25 min dans le haut du four préchauffé à 220 °C.
4. Lentilles: Faire cuire les lentilles dans l‘eau frémissante pendant env. 20 min. Les égoutter et les mettre dans un saladier. Ajouter les olives et tous les ingrédients jusqu‘au jus de limette compris, mélanger, saler.
5. Dressage: Répartir le labneh sur un plat. Disposer la courge et les lentilles par-dessus.
Click & Win
Seeberger Fruits de la passion lyophilisés
pack Rivella Focus Water Care
coffret Kneipp Saison hivernale
coffret Balance Kneipp
coffret saisonnier Kneipp
coffret Zirkulin Force de la nature
coffret Nivea Cellular Epigenetics
spray Nø Cosmetics All-in Barrier
kits de pédicure «bien-être» Voesh
Artdeco Blush Couture Iconic
coffret John Frieda Lisse Infini
Toutes les recettes sont à retrouver sur fooby.ch et dans l’appli FOOBY.
Photos: Claudia Link, Styling: Monika Hansen


